Symptome
So kann sich ein Magnesiummangel bemerkbar machen
Erschöpfungszustände
- Schlaflosigkeit
- Energielosigkeit
- Konzentrationsschwäche
- vermehrte Müdigkeit (trotz ausreichend Schlaf und guter Schlafqualität)
Schmerzzustände
- Krampfneigung
- Spannungskopfschmerzen
- vermehrte Migräneattacken
- unkontrollierbares Lidzucken
- Krämpfe in den Füßen und Waden
- Rücken- und vor allem Kreuzschmerzen
- plötzliches Zucken oder Krampfen anderer Muskelgruppen
- allgemeine Verspannungen, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich
- Atemnot (durch Druck auf der Brust infolge von Spasmen der Herzkranzgefäße
Gastroenterologische Auffälligkeiten
- Übelkeit
- Verstopfung
- Appetitlosigkeit
- Magenschmerzen
Gynäkologische Probleme
- Zyklusstörungen
- PMS (Prämenstruelles Syndrom)
- besonders starke Menstruationsblutung
- vermehrte Schmerzen während der ersten Zyklustage
Psychische Beschwerden
- Schwindel
- innere Unruhe
- Angstzustände
- depressive Phasen
- erhöhte Reizbarkeit
- Verwirrtheit (ungewohnt „tolpatschiges“ Verhalten)
Weitere Symptome
- Tinnitus (phasenweise)
- Geräusch- und Lichtempfindlichkeit
- Neigung zu kalten Händen und Füßen
- Taubheitsgefühl (speziell in den Extremitäten)
- Empfindungsstörungen (etwa „grundloses“ Kribbeln)
- gehäufte Herzrhythmusstörungen (starkes Herzklopfen im Ruhezustand, Herzstolpern oder Herzrasen)